Ilan Lev Methode – Massage Therapie | Klankschaal Massage | Fascia Stretching | Ilan Lev Methode

De Ilan Lev Methode, Uniek in Zeewolde

Linda Beumer-Vaarkamp — Sat, 26 Sep 2020 07:00:28 +0000

Wat is de Ilan Lev Methode?

De Ilan Lev Methode is een alternatieve bewegingstherapie die door Ilan Lev uit Israël ontwikkeld is. Zijn achtergrond: de Feldenkreis methode, reflexologie en bio-energetisch werk zie je terug in zijn methode.
De Ilan Lev Methode is gericht op het bewegingsapparaat. Hierin wijkt deze methode af van andere massagevormen die meer focus hebben op de spieren.
De Ilan Lev Methode leert het lichaam nieuwe bewegingen, verbetert het bewegen van het lichaam, het verbetert de lichaamscirculatie en het helpt zo pijn en stress te verminderen.

De 3 pijlers van de methode:

1. Lichaam en Geest

Er wordt vaak vanuit gegaan dat de geest bepaald wat het lichaam doet. Het is echter ook mogelijk dat het lichaam de geest nieuwe dingen kan aanleren. Net zoals een kind leert draaien, zitten, kruipen, lopen. Een kind probeert iets te doen, het lukt niet. Het kind probeert het opnieuw, en opnieuw, en opnieuw. Het lichaam registreert wat er gebeurt en er worden signalen naar de hersenen gestuurd. En dan lukt het. Het kind heeft geleerd hoe het moet door het steeds opnieuw te proberen.

Pijn is een manier waarop het lichaam ons laat weten dat er een probleem is. Door pijn gaan we steeds voorzichtiger, kleiner, anders, minder bewegen.

2. Lichaam en Beweging

Een lichaam dat beweegt leeft!
Net als zuurstof heeft het lichaam beweging nodig om te leven.
In het lichaam ligt een heel wegennet van mogelijkheden om te bewegen. Veel van deze mogelijkheden tot bewegen verleren we als we ouder worden. Ons lichaam weet niet meer hoe het moet. En dan kan het lichaam de geest opnieuw leren, hoe het kan. Tijdens de sessie wordt er op verschillende manieren beweging in het lichaam gebracht. Er ontstaan nieuwe, andere bewegingen, het lichaam komt weer tot leven.

3. De techniek

Tijdens de sessie wordt het lichaam zachtjes bewogen. Zo wordt het lichaam uitgenodigd op een andere, nieuwe manier te bewegen. Beweging keert terug naar de delen van het lichaam waar de communicatie werd afgebroken of gestopt als gevolg van letsel, pijn of emotionele problemen. Het lichaam kan de geest zo nieuwe dingen vertellen en een leerproces creëren. De menselijke geest kan deze informatie omzetten in kennis en er gebruik van maken. De directe manier waarop informatie wordt ontvangen zorgt voor een diep en intensief leerproces dat het zelfgenezend vermogen van het lichaam aanspreekt.

Hoe werkt een sessie?

De sessie wordt uitgevoerd op een lage behandeltafel. Tijdens de behandeling draagt je kleding waarin je makkelijk kunt bewegen. Je ligt op je rug, zij of buik. Soms wordt een behandeling ook zittend uitgevoerd. Een sessie duurt ongeveer 1 uur.

De behandelaar is nieuwsgierig en brengt je zachtjes in beweging. Hoe beweegt het lichaam op dit moment? Waar zit er pijn of belemmering in het lichaam? Samen gaan we op zoek naar nieuwe, andere, vrije, vrolijke, pijnvrije manieren van bewegen.

Mijn ervaringen in de praktijk:

Burn-out:

Nadat ik de 1e module had afgerond kwam ik met iemand in contact die op dat moment een burn-out had. Als gevolg daarvan kon zij niet meer slapen. Ik heb haar toen vanaf diezelfde avond 4x een Ilan Lev behandeling gegeven. Al diezelfde nacht kon zij veel beter slapen en na de 4 behandelingen was haar normale slaapritme hersteld.

Peesscheur:

Na afloop van de 2e module was ik benieuwd hoe het voor mij zou zijn om wat oudere mensen met de Ilan Lev Methode te behandelen. Ik heb toen op de sportschool 14 mensen een korte introductie sessie gegeven. Ik kwam in contact met een dame die heel veel pijn in haar rechterarm had. Ik bracht haar lichaam zachtjes in beweging en was erop gericht alles zachtjes, licht, blij, vrij, ontspannen te bewegen. Ook haar arm. Toen ze van de tafel kwam wist ze niet wat haar overkwam. De pijn was afgenomen van 100% naar 40%. De volgende dag kreeg ik een app van haar dat zij voor het eerst sinds 2 jaar weer op haar rechter zij had kunnen slapen.

Trauma:

Na de 3e module kwam ik met iemand in aanraking die net een trauma had meegemaakt. Zij kwam toevallig bij mij terecht. Al na 1 behandeling gaf zij aan dat door de behandeling haar verdriet geraakt was. Zij had veel gehuid. De sessies hebben haar erg geholpen om door het verdriet heen te komen.

Ziekte van Parkinson:

Tijdens het laatste jaar van mijn opleiding tot Massage Therapeut heb ik onderzoek gedaan naar de invloed van Massage Therapie bij mensen met de ziekte van Parkinson.
Ik ben gestart met 4x de Ilan Lev Methode. De resultaten waren positief. Na een sessie was het lichaam veel meer ontspannen, er was minder tremor, minder stijfheid en het stress niveau was sterk omlaag gegaan.
Bij de mensen die ik 4 dagen achter elkaar behandelde zag ik dagelijks een verbetering voorafgaand aan de sessie. Het maakt mij nieuwsgierig hoe het zal zijn als ik gedurende langere tijd dagelijks een sessie zou geven………

Ilan Lev tijdens een sessie:

Nu integreer ik vaak de Ilan Lev technieken in mijn massage sessies. Met Deep Tissue technieken werk ik op de spieren. Door de Ilan Lev technieken toe te voegen werk ik op het bewegingsapparaat.
1 + 1 = 3. De technieken versterken elkaar met als gevolg een dieper, langer en beter resultaat.

Ervaringen van cliënten:

Het eerste contact met Linda voelde al meteen goed. Ik kreeg super snel antwoord op mijn mail en kon meteen een afspraak maken. Zelf wist ik niet zo goed wat mijn lichaam nou echt nodig had, maar nadat ik mijn verhaal vertelde wist zij meteen wat waarschijnlijk het beste zou werken en mij het meest zou helpen. We kozen voor de Ilan Lev Methode en voor het eerst in lange tijd voelde mijn hele lichaam zo ontspannen en kreeg het de tijd en ruimte om te herstellen. De behandeling voelde goed en ik kreeg na afloop een paar tips en oefeningen mee om zelf thuis bij te houden. Dit doe ik nogsteeds elke dag en sinds de behandeling heb ik aanzienlijk minder last van een gespannen (boven) lichaam. Ik ben erg dankbaar dat Linda mij heeft kunnen helpen en haar open energie heeft gedeeld om mijn lichaam te laten voelen hoe het is om los te laten en rust te krijgen.

Romy

Ilan Lev Methode

Al een jaar had ik last van mijn rechterarm. Ik kon nog geen 2 borden tegelijk van een plank pakken. Oefenen in de sportschool bracht geen verlichting. Integendeel, de pijn werd alleen maar erger. In onze 55+ sportles konden we kennis maken met de Ilan Lev Methode. Zachtjes werd mijn lichaam bewogen. Ik lag heel relaxed en hoefde mij alleen maar over te geven. Het was heerlijk! Ik had het gevoel dat ik weer een arm had in plaats van een stok. Het voelde weer als een lichaamsdeel. Dat gevoel is gebleven. Na 2 behandelingen was de pijn weg. Ik kon nog niet alles doen maar de afwas in een keer afmaken zonder pijn was al een geweldige vooruitgang. En heel verrassend: de pijn is niet meer teruggekomen!

Marie-José

Ilan Lev Methode

Heb ik je nieuwsgierig gemaakt? Maak dan een afspraak met mij.

Massage Zeewolde, Revalidatie begeleiding

Linda Beumer-Vaarkamp — Sat, 29 Aug 2020 07:00:20 +0000

Aanleiding Revalidatie begeleiding:

Hoe mooi is het als je je eigen partner met revalidatie begeleiding kan bijstaan! Want Geert is geopereerd en dat was achteraf niet niks!

Voorafgaand aan de operatie was ons verteld dat er een “sneetje” gemaakt zou worden. Achteraf bleek dit “sneetje” aan de buitenkant 40 cm groot te zijn. Ook inwendig was natuurlijk het nodige aan littekenweefsel aanwezig.

Het eerste herstel na de operatie verliep niet zonder problemen. Na afloop van de operatie bleek de pijnbestrijding via de rug niet te werken wat resulteerde in ondragelijke pijn. Deze ondragelijke pijn duurde zo lang en was zo heftig dat het lichaam dit als trauma heeft ervaren.

Na 6 dagen ziekenhuis, 6 dagen niet eten en 6 kilo lichter, mocht Geert gelukkig weer naar huis. Maar helaas 2 dagen later werd hij opnieuw 3 dagen opgenomen in het ziekenhuis. Na deze ingrijpende 1,5 week was er weinig kracht en energie overgebleven.

Vanuit het ziekenhuis is er geen revalidatie begeleiding. Je staat er alleen voor. En dat is als leek niet gemakkelijk. Waar moet je beginnen?

Door mijn ervaring als Massage Therapeut, sporter, coach en dansdocent voelde ik precies aan hoe ik Geert zou kunnen helpen om weer op kracht te komen. Ik wil mijn aanpak van de revalidatie begeleiding graag met jullie delen.

De eerste 2 weken was er maar 1 ding nodig. Rust, rust en nog eens rust. Geen mensen, helemaal niets.

Zitten en opstaan

Iedere beweging deed pijn. Na zo’n grote buikoperatie merk je pas bij hoeveel bewegingen je de buikspieren gebruikt. Maar gelukkig is het lichaam ook in staat om op andere manieren te bewegen. Bewegen vanuit het hele lichaam, meer ontspannen.

Een simpele dagelijkse beweging als zitten en opstaan wordt vaak al verkeerd gedaan. Gevolg: spanning of pijn in nek en rug. Omdat je deze bewegingen gedurende de dag zo vaak moet doen raad ik iedereen aan om ook deze andere manier van zitten en opstaan te leren.

Door de operatie was er pijn in het hele buikgebied. Geert heeft dan ook dankbaar gebruik gemaakt van deze manier van opstaan.

Massage

De pijn was vooral de eerste 2 dagen in het ziekenhuis traumatisch geweest. Het lichaam en ook het diafragma was volledig van slag. Dit resulteerde in de hele dag door een intense hik.

Om het lichaam te ontspannen en een positieve ervaringen te geven ben ik direct nadat Geert weer thuis was verschillende massage technieken gaan toepassen.

Met warme handen zacht het lichaam masseren.
Zachte druk geven op verschillende plekken van het lichaam om zo de spierspanning weer los te kunnen laten.
Zacht het lichaam weer in beweging brengen.
Begeleiding, manipulatie van de borst en ribben om de ademhaling te verdiepen.
Na verloop van tijd ook een buikmassage.

Langzaam “land” het lichaam weer een beetje.

Wandelen

Na 2 weken was het tijd om voorzichtig de eerste stapjes te gaan zetten in het hersteltraject. Maar waar begin je dan mee? We zijn gaan wandelen. De eerste wandeling was naar de buren, oversteken en weer terug. Deze eerste wandeling koste enorm veel energie. Er liep een oud mannetje, voorovergebogen, kleine stapjes, leunend aan mijn arm. Maar het was de eerste stap naar herstel!

De volgende dag liepen we naar het einde van de straat.
De 3e dag naar de 1e blauwe brug.
De 4e dag naar de 2e blauwe brug.
De 5e dag naar de 1e witte brug.
De 6e dag naar de 2e witte brug.
De 7e dag naar de rand van het bos.
De 8e dag naar de camping.

Het opbouwen ging zeker niet gemakkelijk. En er waren ook rustpauzes op bankjes langs de route. Maar na 2 weken hadden we het wandelen opgebouwd naar 6 kilometer. Niet alleen de afstand werd groter, ook het looptempo veranderde en ging langzaam omhoog.

Ademen

Om zo weinig mogelijk pijn te voelen was de ademhaling bijna niet meer te zien in het lichaam. De ademhaling was snel, heel erg oppervlakkig en alleen hoog in de borst. Naast de ademhalingstechnieken die ik bij de massage toepaste zijn we gelijktijdig met het wandelen ook gestart met het dagelijks uitvoeren van onderstaande ademhalingsoefening.

Het doel van deze oefening:

Ademhaling verdiepen.
Ademhaling vertragen.
Ademhaling voelen in buik, flanken en borstgebied.

Dit heeft ervoor gezorgd dat de ademhaling weer kon verdiepen, vertragen en terugkwam in het buikgebied.

Openen schouderkoppen

Door de pijn in het buikgebied kwamen de schouderkoppen meer naar voren en zag ik een ronde rug. De houding werd, zonder daarover na te denken, aangepast om op die manier geen spanning op het littekenweefsel te voelen.

Onderstaande oefening ging ik daarom combineren met de ademhalingsoefening. Op die manier kon het lichaam langzaam weer een goede houding voelen en werd het litteken voor het eerst zachtjes iets opgerekt.

De juiste zithouding

Spanning of pijn in het lichaam wordt ook vaak veroorzaakt door een verkeerde houding of verkeerd/niet meer bewegen. Nu we dit intense revalidatietraject waren opgestart ging ik ook letten op de houding van Geert.

Als ik zag dat hij scheef zat, dan attendeerde ik hem daarop. Bij het zitten liet ik Geert het bekken ver naar achter tegen de rugleuning brengen. We gingen ook gebruik maken van een kussen in de rug. Zo zat Geert beter op zijn zitbotten. Ondertussen is Geert al zover dat hij zelf zijn zithouding kan corrigeren omdat hij het zelf voelt als hij niet goed zit. Dan krijgt hij weer last van zijn rug en is het opstaan pijnlijk.

Daarnaast heb ik oefeningen aangeleerd om beweging terug te brengen in het bekken. Daar heb ik op dit moment nog geen video’s beschikbaar van, maar deze ga ik nog wel maken.

Spanning in de voeten

Het hele lichaam is van top tot teen met elkaar verbonden. Van je hoofd tot je voeten. Als je spanning in je voeten hebt dan zal deze spanning elders in het lichaam doorwerken.

Ook bij Geert zit er veel spanning in de voeten. Daarom heb ik bij het masseren ook aandacht voor de voeten.

Daarnaast heeft Geert zelf onderstaande oefening een aantal keer gedaan om de voeten soepeler te maken.

Fietsen

Nadat we het wandelen hadden opgebouwd naar 6 kilometer zijn we gestart met fietsen. Dit hebben we op dezelfde manier aangepakt als het wandelen. Iedere keer een eindje verder fietsen.

Bij het fietsen was het erg belangrijk om goed op te letten. Met name het opstappen en afstappen van de fiets. Een kleine verkeerde beweging gaf veel meer wondpijn als een verkeerde beweging bij het wandelen. Maar door goed op te letten ging ook dit steeds beter.

Buikspieroefeningen

Pas 6 weken na de operatie mocht gestart worden buikspieroefeningen. Net als alle andere nieuwe dingen was ook dit geen pretje de eerste paar keer dat de oefeningen gedaan werden. We vonden een prima video op YouTube om mee te beginnen. Daarna zijn we andere buikspieroefeningen toe gaan voegen in de sportschool en ook thuis.

Sporten in de sportschool

Toen, na de Corona periode, de sportscholen weer open gingen, was Geert ook weer toe aan een nieuwe stap. Je kon ons 3x per week in de sportschool vinden. Een volgende logische stap om hier weer voorzichtig te starten met krachtopbouw.

En het is echt niet gemakkelijk om het sporten weer op te pakken. Bij alles wat je doet span je de buikspieren aan. En die buikspieren waren tijdens de operatie doorgesneden.

Hoe hebben we het aangepakt:

Altijd beginnen met heel weinig gewicht en dat langzaam opbouwen.
De oefeningen langzaam uitvoeren.
Alle oefeningen doen met een goede houding.

En Geert is nog steeds niet op zijn oude niveau terug maar hij is wel op de goede weg en kan steeds meer aan.

Trots

Ik ben super trots op wat Geert in de afgelopen 3 maanden heeft bereikt. En ik ben ook trots op mijzelf dat ik Geert op deze manier revalidatie begeleiding heb kunnen geven. We hebben echt als een team samengewerkt!

Na 8 weken kon hij zelfs alweer beginnen met zijn werk. Dat begon met 2 uurtjes per dag, lichte werkzaamheden. Geert werkt bij De Bruin Tankbouw in Uddel en het is super fijn dat zijn werkgever hem de ruimte geeft om in zijn eigen tempo het werk weer langzaam op te pakken. Ondertussen werkt hij alweer halve dagen.

Hoe Geert het heeft ervaren:

Het is niet altijd gemakkelijk geweest. Iedere keer als Linda weer met iets nieuws aan kwam zetten moest ik mijzelf weer overwinnen. Ik heb aan den lijve ervaren hoe zwaar revalideren is. Dat is hard werken. Dat gedoe met mijn houding, de ademhalingsoefening, de bewegingsoefeningen, soms dacht ik wel eens moet dit nou allemaal? Hier heb ik geen zin in. Maar het heeft wel gewerkt. Ik heb geleerd dat heel veel kleine stapjes vooruit resulteert in een groot resultaat.

Geert

Revalidatie begeleiding

Wat is Revalidatie begeleiding?

Ik kan mij voorstellen dat jij nu denkt: Wat is revalidatie begeleiding nou eigenlijk?

Ik denk dat er veel meer mensen zijn voor wie het nuttig en noodzakelijk is om het gehele revalidatie traject te begeleiden. En ik zou het geweldig vinden om ook met andere mensen op dezelfde manier aan het werk te gaan.

Bij revalidatie begeleiding starten we samen een intensief traject. Vanuit verschillende disciplines zal ik je revalidatie begeleiding bieden. Maar uiteindelijk ben jij degene die het allemaal moet gaan doen. En ik ondersteun je bij iedere stap die jij gaat zetten.

Je kan bij revalidatie begeleiding denken aan:

Coaching gesprekken. Hoe gaat het met je? Wat gaat goed? Wat geeft problemen? Welke hulp heb je nodig?
Samen, stap voor stap, nieuwe doelen bepalen. Doelen die aansluiten en ondersteunen bij jouw herstel.
Massage (Ontspanning, Deep Tissue).
Massage Therapie.
Bewegingstechnieken gebaseerd op Trager.
Fascia Stretching.
Ilan Lev Methode.
Ademhalingsoefeningen.
Bewegingsoefeningen die jou gaan helpen om beter en makkelijker te bewegen (die je vaak ook terug kunt vinden op mijn YouTube kanaal).
Oefeningen die jou meer bewust gaan maken van jouw houding.

Ben je nieuwsgierig geworden of heb je zelf hulp nodig? Maak dan een afspraak.

Ziekte van Parkinson en Massage in Zeewolde

Linda Beumer-Vaarkamp — Sat, 06 Jun 2020 11:00:00 +0000

Ziekte van Parkinson en Massage:

In het 4e jaar van mijn opleiding tot Massage Therapeut aan de Akademie voor Massage en Bewegen heb ik onderzoek gedaan naar het effect van Massage Therapie bij de ziekte van Parkinson.

De stelling van mijn onderzoek:
Mensen met de ziekte van Parkinson die dagelijks oefeningen doen en 1x per week een massage ontvangen lopen soepeler, met meer zelfvertrouwen en kunnen beter met hun ziekte omgaan.

Ik heb mij niet beperkt tot alleen Massage Therapie. Ik heb ook mijn kennis en ervaring vanuit het verleden meegenomen in mijn onderzoek.

Ik heb 3 personen, gedurende 3 maanden, 12 keer behandeld.

Ilan Lev Methode (4x).
Oefeningen sessie “Bewegend de dag door” (1x).
Massage Therapie sessie (4x).
Gezamenlijke beweegsessie (3x).

Hoe groot is de kans dat?

De kans dat mensen met de ziekte van Parkinson bij mij komen voor Massage Therapie zal de komende jaren groeien.

De levensverwachting stijgt van 81,5 naar 86 jaar in 2040.
De groep 65-plussers stijgt van 19% naar 23% in 2040.
Zeewolde is een jonge gemeente. Landelijk zijn 19% van de mensen 65 jaar of ouder, in Zeewolde is dat nu nog maar 12%. De grootste groep zit nu in de categorie tussen 45 en 65 jaar. De groei van het aantal mensen van 65 jaar en ouder zal in Zeewolde daarom hoger zijn dan de landelijke stijging.
De ziekte van Parkinson komt met name voor op oudere leeftijd. Door de groei van het aantal ouderen in Nederland zal het aantal mensen dat te maken krijgt met de ziekte van Parkinson derhalve ook groeien. (kanttekening: de ziekte van Parkinson kan ook voorkomen op jongere leeftijd)

Wat is de ziekte van Parkinson?

De ziekte van Parkinson is een progressieve hersenaandoening waarbij een kleine groep cellen in de middenhersenen (de substantia nigra) beschadigt en afsterft.

In de substantia nigra wordt dopamine aangemaakt. Door het beschadigen en afsterven van de cellen ontstaat in de hersenen een tekort aan de neurotransmitter dopamine.

Dopamine is een stof waarmee hersencellen signalen doorgeven aan andere hersencellen. Door het tekort aan dopamine worden signalen in de hersenen niet of niet goed doorgegeven.

Symptomen:

Motoriek: Trillen, stijfheid, langzaam en weinig bewegen, moeite met evenwicht, kleine stapjes zetten en voorovergebogen lopen zijn het gevolg.
Soms ontstaat er een Freeze. Opeens kunnen de benen niet meer bewegen. Iemand staat dan in 1 keer als aan de grond genageld stil en weet niet hoe hij in beweging kan komen.
Lichamelijk: Minder goed ruiken, verminderde pijnwaarneming, problemen met de ogen, moeite met slikken, verslikken, kwijlen, spraakstoornissen, oppervlakkig ademen, gewichtsverlies, dalen van de bloeddruk bij overeind komen, gevolg duizeligheid, vette huid, zweten, obstipatie, plasproblemen, erectieproblemen, slaapproblemen.
Psychisch: Problemen met plannen, besluiten nemen, wisselen van taken, korte en lange termijn geheugen, concentratie, waarnemen wat er gebeurd, problemen met gezichtsherkenning en oriëntatie, vergeetachtigheid, depressief, somber, apathie, angstig, verward, lusteloos, wanen, hallucinaties. stoornissen in impulsbeheersing, vreetbuien, hyperseksualiteit, pathologisch gokken, winkelen, medicijn misbruik.

Bij het grootste gedeelte van de mensen die de ziekte van Parkinson hebben is de oorzaak onbekend.

Behandeling:

De behandeling richt zich vooral op het verminderen van de symptomen en het verlichten van de klachten.

Iemand is vaak onder behandeling bij meerdere disciplines zoals neuroloog, fysiotherapeut, logopedist, ergonoom, diëtist en psycholoog.

Naast de reguliere geneeskunde maakt ongeveer 50% van de mensen ook gebruik van andere manieren om de symptomen te verlichten. De grootste groep mensen gaat regelmatig naar een masseur.
Massage heeft een positieve invloed op: trillen, stijfheid, pijnlijke stijve gespannen verkrampte spieren en stress.

Gezonde levensstijl is belangrijk:

Dagelijks minimaal een half uur sporten en bewegen. Bijvoorbeeld wandelen, fietsen, dansen, sporten, zwemmen.
Op 11 september 2019 is er een artikel gepubliceerd in Lancet Neurology. Hierin zijn resultaten bekend gemaakt van een onderzoek waarbij mensen met Parkinson 3x per week 30 – 45 minuten thuis op een home trainer stevig moesten fietsen. De conditie en de motoriek was significant beter bij de fietsende groep dan bij de controlegroep. Qua omvang is het verschil te vergelijken met dat van gebruikelijke Parkinson medicatie. Medicijnen zorgen er voor dat reeds aanwezige symptomen afnemen, terwijl intensief bewegen er juist toe leidt dat de Parkinson symptomen minder toenemen.
Gezond eten. Fruit, groenten, eiwitrijke voedingsmiddelen, zuivel en granen, 1,5 liter water drinken.
Goede nachtrust. Mensen met de ziekte van Parkinson kampen vaak met slaapstoornissen. Ze hebben moeite met in slaap vallen en in slaap blijven. Daarnaast hebben ze last van stijve spieren en spiersamentrekkingen tijdens het slapen. Ze dromen vaak heel intens, kunnen opeens gaan slaapwandelen en worden regelmatig wakker met hoofdpijn. Het gevolg is dat mensen overdag extreem moe zijn en tegen slaapaanvallen vechten of juist langdurig slapen waardoor ze ’s nachts weer wakker liggen.
Vermijden van stress. Stress is voor niemand goed maar bij mensen met de ziekte van Parkinson verergeren de symptomen. Hoe meer stressfactoren, hoe meer last iemand heeft van de fysieke effecten van Parkinson: harder trillen, langzamer bewegen, meer pijn.

Invloed van de Ilan Lev Methode:

Alle 3 de cliënten hebben positieve veranderingen ervaren door de sessies. Dit werkte de rest van de dag door.
2 cliënten zijn 4 dagen achter elkaar behandeld. Deze cliënten voelden zich voorafgaand aan de sessie steeds iets beter als de dag daarvoor.
Parkinson is een progressieve ziekte, deze sessies zullen geen genezing geven. Wel is het mogelijk iemand een andere, positieve lichaamsbeleving te laten ervaren en patronen te doorbreken.
In mijn ogen zou een wekelijkse sessie een positieve invloed kunnen geven op de lichaamsbeleving waardoor het leven met de ziekte van Parkinson wat zachter en lichter kan zijn.

Het oefenprogramma "Bewegend de dag door":

De oefeningen zijn nuttig, fijn en ondersteunend bij het lopen.
Lopen voelt door de push van de voeten en het zwaaien van de armen steviger en stabieler in mijn lichaam.
Het lopen voelt met meer kracht en zelfvertrouwen.
Ik ben minder bang om te vallen.
Cliënten geven aan deze oefeningen ook in de toekomst te blijven gebruiken.

Ben je benieuwd naar het oefenprogramma Bewegend de dag door bekijk dan onderstaande video.

De invloed van massage:

Energie: 50% omhoog gegaan, 50% gelijk gebleven.
Stress: 70% omlaag gegaan, 30% gelijk gebleven.
Stijfheid: 55% minder stijf geworden, 35% gelijk gebleven, 10% stijver geworden.
Armen en benen bewegen: 55% makkelijker geworden, 35% gelijk gebleven, 5% slechter geworden.
Trillen: Dit is tijdens de massage bij alle 3 de cliënten minder. Bij 1 cliënt is ook na de sessie het trillen duidelijk verminderd.
De cliënten zijn zich meer en op een andere manier bewust geworden van hun lichaam.
Er is gevoeld hoe groot de invloed van stress en emotie is op het lichaam.
Er is gevoeld hoe de ademhaling wel of niet aanwezig is in het lichaam.
Massage Therapie wordt duidelijk als anders ervaren als een standaard massage.

De invloed van de beweegsessies op lopen en bewegen.

Tijdens mijn vooronderzoek over de ziekte van Parkinson heb ik veel informatie, artikelen, onderzoeken en boeken gelezen. Mijn aandacht werd vooral getrokken naar technieken om de symptomen te vertragen, manieren om beter om te gaan met de ziekte van Parkinson. Mijn dansdocent hart begon enthousiast te kloppen want bij veel technieken staat muziek, bewegen, dansen centraal. Zo ontstond bij mij het idee om 3 beweegsessies te gaan geven. In deze sessies heb ik verschillende manieren aangeboden zodat mijn cliënten daar kennis mee konden maken. Het is uiteindelijk een combinatie geworden van: T’ai Chi, Qigong, Jazz-ballet, oefeningen van de Parkinsonvereniging, een oefening van een fysio-therapeut en dirigeren en bewegen op basis van een methode van Alex Kerten.

Het was voor iedereen zeker even wennen om op deze manier aan de slag te gaan. Het was nieuw en vreemd maar zeer nuttig om in de praktijk toe te passen.
Het heeft ervoor gezorgd, dat iedereen nu weet, dat er meer mogelijkheden zijn, om symptomen van Parkinson aan te pakken.
Iedereen heeft wel onderdelen uit de lessen gehaald die ze willen blijven gebruiken.
Als ik na de beweegsessie een opname maak van het lopen zie ik veranderingen. Er worden grotere stappen gemaakt. Het lopen ziet er steviger en met meer zelfvertrouwen uit.
Alle 3 de cliënten vinden het lastig om meerdere dingen gelijktijdig te doen. Dus armen bewegen bij het lopen, de grond wegduwen bij het lopen, rechtop lopen, etc. zijn extra dingen om op te letten en kosten daardoor veel energie.

Op mijn YouTubekanaal heb ik een playlist waarin je oefeningen en andere ondersteuning kunt vinden.

Eindconclusie:

Iedere cliënt heeft op zijn eigen manier baat gehad bij de sessies.
Er is zowel lichamelijk als ook geestelijk een positief effect waarneembaar tijdens de hele dag waarop de sessie is gegeven.
Er is helaas geen positief effect waarneembaar op de lange termijn, de dagen na de sessie.
Daarom zou eigenlijk iedereen met de ziekte van Parkinson de dag moeten starten met een beweegsessie, een massage, ademhalingsoefeningen, of iets anders. Ieder persoon is anders, daarom is persoonlijke afstemming hierin belangrijk.

De ziekte van Parkinson is onomkeerbaar maar…..

Het lichaam kan opnieuw dingen aanleren.
En het lichaam kan onthouden.

Ik geloof erin dat je met tools, afgestemd op jou als persoon, ervoor kunt zorgen dat je de symptomen van de Ziekte van Parkinson op een positieve manier kunt beïnvloeden.

De titel van mij onderzoek is: “Alles wat aandacht krijgt groeit”.
Dat is wat ik in dit onderzoek duidelijk heb kunnen zien bij de 3 personen die deze reis samen met mij zijn begonnen.

Deze recente ervaring bevestigd de titel van mijn onderzoek: Ongeveer 3 maanden geleden ben ik gaan werken bij iemand die de Ziekte van Parkinson heeft. Toen wij voor het eerst samen buiten gingen wandelen kon hij hooguit 30 meter met de rollator lopen en ging dit echt voetje voor voetje. Nu, 3 maanden later, lopen wij zeker 20x deze afstand. En binnen loopt hij vaak zonder ondersteuning. Zijn stappen zijn veel groter geworden en hij gebruikt zijn armen waardoor hij beter evenwicht heeft.

Mocht je naar aanleiding van dit artikel contact met mij op willen nemen maak dan een afspraak met mij.

Hoe cliënten het ervaren:

Vaak ging ik naar Linda toe met een vermoeid lichaam en een gespannen ziel.... maar dankzij haar massages op mijn lichaam, haar geluiden en haar stem ging ik naar huis met een energiek lichaam en een ontspannen ziel.

Samantha

Massage Therapie, Massage, Deep Tissue, Ilan Lev Methode