IASTM wat is dat?
IASTM: Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization.
IASTM is een techniek waarbij instrumenten gebruikt worden om het zachte weefsel van het lichaam te behandelen. De behandelaar beweegt rustig met een IASTM tool over het weefsel heen en gaat zo op zoek naar verklevingen, triggerpoints en andere fascia problemen. De IASTM instrumenten hebben verschillende vormen en randen, zo kan de behandelaar kiezen met welke tool een bepaald gebied het beste behandeld kan worden.
De geschiedenis van IASTM
Al ruim 2000 jaar wordt schraaptherapie toegepast. Zelfs in oude geschriften van zo’n 200 jaar voor Christus staan al vermeldingen van een schraapmethode om klachten en/of ziekten uit het lichaam te schrapen. Met bijvoorbeeld stenen, lepels, munten, buffelhoorn of jadesteen werd over de huid geschraapt om pijn en spanning in het zachte weefsel van het lichaam te verminderen. In China wordt het schrapen Gua Sha genoemd.
Door de zoektocht naar effectievere manieren om herstelprocessen te versnellen is de jaren 90 IASTM ontstaan.
Voorbeelden van tools
De IASTM tools zijn meestal gemaakt van roestvrij staal. De tools houden geen bacteriën vast en zijn goed schoon te maken.
Effecten van IASTM
- Verbeteren van bewegen.
- Opheffen/verbeteren beperkingen/stijfheid in spieren en fascia.
- Pijnverlichting.
- Sneller herstel.
- Verbeteren bloed- en lymfecirculatie.
- Regulatie van de spiertonus.
- Ontgifting/ontzuring.
- Stimulatie van het immuunsysteem.
- Vermindering van spanning (stress), moeheid.
- Meer balans, zowel lichamelijk als ook emotioneel.
IASTM werkt erg snel! Op tafel kan je het verschil vaak al voelen! Bij chronische problemen kan het langer duren voordat je herstel opmerkt.
Hoe voelt het voor jou?
De eerste aanraking van de tool voelt vaak even koud aan. Dat komt door het materiaal. Maar al heel snel neemt de tool de warmte van jouw lichaam aan.
Ik beweeg rustig over jouw spieren heen en ga zo op zoek naar oneffenheden. Nu hoor ik je al denken: dat kan ze toch veel beter voelen met haar vingers? Dat dacht ik vroeger ook, maar ik was aangenaam verrast hoeveel ik met de instrumenten kan voelen! Ik voel de belemmeringen in het weefsel op een andere manier.
Als ik dan iets in het weefsel heb gevonden dan strijk ik het weefsel naar verschillende kanten uit. Zo druk ik de afvalstoffen zachtjes weg uit het weefsel zodat voedingsstoffen en zuurstof de cellen weer in kunnen stromen. Regelmatig zal ik aan je vragen hoe het aanvoelt want het niet de bedoeling dat het behandelen heel erg pijnlijk wordt.
Onder de tool voel ik het weefsel gladder worden en als ik daarna met mijn handen ga masseren voelt het weefsel zachter aan.
Na afloop
Omdat ik wat intensiever op 1 plek heb gewerkt kan het weegfsel na de behandeling wat rood zijn. Ook kan je wat spierpijn ervaren.
Als ik dieper gewerkt heb op een groot gebied dan zal het lichaam ook moeten wennen aan een nieuwe werkelijkheid. Wat bedoel ik daarmee? Als ik bijvoorbeeld op de bovenbenen heb gewerkt en er veel spierspanning uit de benen is verdwenen dan voelt het heel anders in je benen als je weer gaat staan en lopen. Jouw lichaam, en ook de hersenen, moeten even wennen aan deze nieuwe, ontspannen, situatie. Het is daarom belangrijk om daar rekening mee te houden!
Wanneer is IASTM een mooie aanvulling ?
IASTM is eigenlijk nooit een volledige behandeling. Het kan wel een onderdeel zijn van de sessie net zoals ook Cupping een onderdeel van een sessie kan zijn. Ik zet IASTM bijvoorbeeld in op:
- Spieren (hoge spierspanning, stijfheid, spierdisbalans, triggerpoints, pijn)
- Pezen, ligamenten en fascia.
- Littekens, verklevingen.
Contra indicaties:
- Acuut letsel
- Ontstekingen
- Koorts
- Bloedziekten
- Hoge bloeddruk die niet onder controle is
- Huidaandoeningen
- Op spataderen
- Op botbreuken
- Gevorderde osteoporose
- Diabetes
- Auto-immuunziekten
- MS en aandoeningen met een veranderde gevoeligheid
- 1e 3 maanden zwangerschap
Wil je meer informatie?
Heb ik je nieuwsgierig gemaakt naar IASTM? Maak dan een afspraak met mij.