Een psychosomatisch trainer leert je ontspannen en naar je lichaam te luisteren. Doel is lichaam en geest in evenwicht brengen. Je leert klachten aanpakken en voorkomen dat ze terug komen.
Chronische pijn of stress? Meer lezen »
20% (1 op de 5) van de Nederlanders heeft last van hoofdpijn!
Er zijn alleen zoveel verschillende soorten hoofdpijn.
Heb jij last van hoofdpijn dan herken jij je misschien in één van de beschreven varianten.
Hoofdpijn, de Hoofdpijn massage Meer lezen »
Ik wil graag met je delen wat ik gelezen heb in het boek:
Verademing van Koen de Jong en Bram Bakker.
In rust is 6 – 8 ademhalingen per minuut een gezond ritme. Hoe snel adem jij?
Onbekend maakt onbemind. Toen ik nog niet met Massage in aanraking was gekomen vond ik mediteren en gronden maar zweverig. Maar nu weet ik wel beter. Dat is het zeer zeker niet!
Mindfulness is bewust aandacht geven aan wat er hier en nu wil zijn (gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties), zonder er direct over te oordelen. Zo leer je jezelf en jouw patronen (her)kennen.
We moeten meer water drinken! Je bent niet ziek, je hebt dorst! Chronische uitdroging van het lichaam maakt je ziek. Het lichaam geeft een tekort aan water aan met pijn.
Iedereen krijgt vroeg of laat wel eens te maken met Nekpijn. Nekpijn is heel vervelend en het maakt het lastig om de dagelijkse dingen normaal te doen. De nek voelt stijf aan en bewegen doet pijn.
Gratis 60 Tips bij Nekpijn! Meer lezen »
Rugpijn is de meest voorkomende klacht van het bewegingsapparaat.
Wekelijks hoor ik mensen in mijn omgeving vertellen dat zij last hebben van rugpijn.
En iedereen heeft zijn eigen verhaal.
Gratis 50 Tips bij Rugpijn! Meer lezen »
Ademen door de mond heel erg slecht is voor je gezondheid. Ademen door de mond maakt het lichaam ziek! Maar hoe weet je nu of jij op de juiste manier ademhaalt? Ik vertel je graag wat ik heb gelezen.
Neus- of Mondademhaling? Meer lezen »
De volgende stap! Mijn eigen YouTube kanaal waarop ik tips, oefeningen en massagetechnieken ga delen die je zelf thuis kan doen.
Massage in Zeewolde, Mijn YouTube kanaal Meer lezen »
