Water drinken, het goedkoopste medicijn!
Dr. F. Batmanghelidj heeft meer dan 20 jaar onderzoek gedaan naar de rol van water in het lichaam. Water drinken heeft een positieve invloed op de gezondheid. In dit boek wil hij informatie delen over water drinken. Hij geeft geen medisch advies en het is niet zijn bedoeling om het gebruik van medicatie te stoppen zonder overleg met de behandelende arts.
Hieronder kan je lezen wat hij over water drinken schrijft.
Je bent niet ziek, je hebt dorst. Chronische uitdroging van het lichaam maakt je ziek. Het lichaam geeft een tekort aan water aan met pijn.
Een droge mond is niet het enige signaal dat het lichaam water nodig heeft. Een droge mond is één van de laatste signalen die het lichaam aangeeft dat er sprake is van uitdroging. Als we ouder worden verliezen we ons dorstgevoel en vergeten we voldoende water te drinken.
Ons lichaam bestaat voor 75% uit water. De hersenen bestaan voor 85% uit water. Onze hersenen zijn zeer kwetsbaar. In tegenstelling tot andere cellen in ons lichaam worden hersencellen niet opnieuw aangemaakt. Kapot is kapot. Om er zeker van te zijn dat de cellen niet uitdrogen ontvangen de hersenen 20% van de bloedstroom terwijl ze maar uit 2% van het lichaamsgewicht bestaan. Als de waterinhoud van de hersencellen daalt naar 84% ontstaan er al problemen!
Koffie, thee, alcohol en andere dranken zijn geen vervanging voor water drinken. Hier zitten stoffen in die water afvoeren uit het lichaam. Het lichaam raakt meer water kwijt als dat er binnenkomt. Het lichaam verdeeld de hoeveelheid water die beschikbaar is in het lichaam. Het lichaam kan geen watervoorraad opslaan. Als de watervoorraad daalt wordt het water opnieuw herverdeeld. Dus als er geen nieuw water wordt gedronken raakt het lichaam uiteindelijk uitgedroogd.
Van jong tot oud
- Na de bevruchting van de eicel gaat deze cel zich miljoenen keren delen. Al die nieuwe cellen moeten gevuld worden met water. Ochtendmisselijkheid is een signaal van het lichaam dat er onvoldoende water wordt gedronken voor moeder en kind samen. De aankomende moeder zal dus veel meer water gaan drinken om aan deze vraag te voldoen. Ook als de baby eenmaal is geboren en er borst voeding wordt gegeven zal de moeder nog steeds meer water drinken.
- Kinderen hebben veel water nodig. Omdat zij groeien (en dus veel nieuwe cellen aanmaken die water nodig hebben) zijn ze eigenlijk constant uitgedroogd. Het is belangrijk dat we kinderen leren water drinken! Water kan niet vervangen worden door frisdranken!
- Als we volwassen worden dan neemt ons dorstgevoel af. En als we geen dorst hebben dan zullen we geen water drinken. Tegen de tijd dat we eindelijk dorst krijgen dan heeft het lichaam eigenlijk 3 glazen water nodig maar we drinken maar 1 glas. Er blijft dus nog steeds een tekort aan water in het lichaam bestaan.
Chronische uitdroging
Cellen in het lichaam drogen uit als er niet voldoende water in het lichaam aanwezig is. Je kunt dit vergelijken met een pruim die je in de zon legt en die daardoor gaat uitdrogen. De binnenkant van de pruim/de cel krimpt en de huid daaromheen kreukelt.
- Algemene sensaties van uitdroging zijn: vermoeidheid, blozen, prikkelbaar, angst, depressief, niet goed slapen, zwaar hoofd, ongeduldig, moeite met concentreren.
- Waterverdeling problemen van uitdroging zijn: astma, allergieën, hoge bloeddruk, verstopping, ouderdomssuiker, auto-immuunziekten.
- Pijn signalen van uitdroging zijn: brandend maagzuur, maagpijn, pijn op de borst, lage rugpijn, reumatische gewrichtspijn, migraine, pijn in de dikke darm, fibromyalgie, boulimia, ochtendmisselijkheid bij zwangerschap.
- Beschadigingen/ziektes door langdurige uitdroging zijn: obesitas, verhoogd cholesterol, verhoogd triglyceriden, slagaderverkalking, osteoporose, artrose, hartfalen, beroerte, jeugddiabetes, Alzheimer, MS, ALS, spierdystrofie, Parkinson, sclerodermie, kanker, AIDS.
In het boek legt Dr. F. Batmanghelidj over al deze zaken uit hoe uitdroging en water drinken hier invloed op heeft.
5 elementen
De energie in de cellen wordt geregeld door 5 elementen: water, zout, kalium, magnesium en calcium.
- Voldoende water drinken.
- Gebruik ongeveer 3 tot 4 gram zout per dag.
- 1 gram calcium.
- 400 tot 800 milligram magnesium.
- 2000 tot 4000 milligram kalium.
Hoe werkt het zenuwstelsel?
Denk maar eens aan een ouderwetse lange trein.
- Vooraan heb je de locomotief. Dit zijn de hersenen.
- Daarachter hangen allerlei losse wagons die aan elkaar gekoppeld zijn. Dat zijn de zenuwcellen.
- Om een signaal van de hersenen (de locomotief) door te geven aan de laatste cel (de laatste treinwagon) moet het signaal van wagon aan wagon doorgegeven worden.
- Aan het einde van een cel zijn neurotransmitters opgeslagen. Deze neurotransmitters worden actief als er een signaal overgedragen moet worden aan de volgende cel.
Koffie, thee en alcohol zijn niet goed voor het lichaam. Zij werken vocht afdrijvend. Na het drinken van koffie, thee of alcohol zal er meer vocht het lichaam verlaten als dat er binnen is gekomen. Als je toch regelmatig koffie, thee of alcohol drinkt ga dan ook water drinken.
Het waterprogramma
- Dagelijks komt het lichaam 8 – 10 glazen water tekort.
- De hele dag door moet water aangevuld worden in porties van 250 – 500 ml.
- 2 glazen water drinken als je opstaat uit bed om het vocht aan te vullen dat je in de nacht verloren bent.
- Een half uur voor het eten water drinken. Zo bereid je het spijsverteringskanaal voor.
- Voor het verteren van het eten heeft het lichaam water nodig. Vertering droogt het lichaam uit. Daarom 2,5 uur na het eten opnieuw water drinken.
- Water drinken voordat je gaat sporten.
- Koffie, thee, alcohol, melk, frisdrank, vruchtensap, etc. Kan water niet vervangen!
Zeezout, Himalayazout
Er is lang gedacht dat zout slecht voor ons is. Maar water, zout en kalium regelen samen het watergehalte in het lichaam. Als je, door bijvoorbeeld heftig transpireren, veel zout en water verliest en je gaat alleen maar water drinken zonder het zout aan te vullen dan kunnen de hersencellen opzwellen. Daar kan je een hersenbeschadiging van krijgen of aan overlijden.
Je hebt ongeveer 3 tot 4 gram zout per dag nodig bij 10 glazen water drinken. Dat is ongeveer een halve theelepel. Als je een transpireert dan heb je meer zout nodig.
Gebruik natuurlijk niet te veel zout.
4 stappen naar een goede gezondheid
- In evenwicht brengen van het water- en zoutgehalte in het lichaam.
- 2x per dag 1 uur wandelen zou perfect zijn.
- Geen koffie, thee, alcohol, frisdranken en andere sappen drinken. Alleen, of vooral, water drinken!
- Gezond eten.
Massage en pijn
Als jij ondertussen chronische pijnklachten hebt ontwikkelt dan is het een goed idee om het lichaam ook weer eens een fijn gevoel te laten ervaren. Het lichaam is dit gevoel namelijk vergeten.
- Een massage geeft het lichaam eindelijk weer eens een ander gevoel als pijn!
- Het verbeterd de bloedcirculatie, stofwisseling, spijsvertering, hormoonhuishouding en het zenuwstelsel.
- Je spieren worden soepel en daardoor kan je makkelijker bewegen.
- Het vermindert pijn.
- Je wordt minder snel ziek.
- Je slaapt beter, je bent minder moe.
- Het geeft lichamelijk en geestelijk rust en ontspanning.
- Het verlaagd angst, spanning en stress.
- Je voelt je gelukkig en blij.
- Je wordt je weer bewust van je lichaam. Je merkt eerder als je over grenzen gaat.
- Het spreekt het zelf genezend vermogen van het lichaam aan.
Je bent van harte welkom om te komen ervaren wat een massage voor jou kan betekenen.