Ik wil graag met je delen wat ik gelezen heb in het boek: Verademing van Koen de Jong en Bram Bakker. In rust is 6 – 8 ademhalingen per minuut een gezond ritme. Hoe snel adem jij?

IASTM is een techniek waarbij instrumenten gebruikt worden om het zachte weefsel van het lichaam te behandelen. IASTM werkt erg snel! Op tafel kan je het verschil vaak al voelen!

Door zachte massage wordt de Nervus Vagus geactiveerd. Zo komt je lichaam tot rust. Als het ware krijgt je lichaam een “reset” en ben je na de Nervus Vagus massage volledig ontspannen.

Onbekend maakt onbemind. Toen ik nog niet met Massage in aanraking was gekomen vond ik mediteren en gronden maar zweverig. Maar nu weet ik wel beter. Dat is het zeer zeker niet!

Mindfulness is bewust aandacht geven aan wat er hier en nu wil zijn (gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties), zonder er direct over te oordelen. Zo leer je jezelf en jouw patronen (her)kennen.

De massage heeft een ontspannende werking, leidt je naar de stilte. Je verlegt de aandacht van buiten naar binnen. Je leert je lichaam voelen. Zo kan je spanningen vroegtijdig herkennen en bijsturen.

Kinderen krijgen veel prikkels. Als deze niet goed worden verwerkt dan kan het kind overprikkelt, uit balans raken. Spanning bouwt zich op en allerlei klachten ontstaan. De kindermassage kan dan helpen.

Wat kan een Post Corona Massage voor jou betekenen? Heel veel! Geestelijke en lichamelijke ontspanning, minder pijnlijke spieren, beter ademhalen, beter slapen, hulp bij jouw revalidatie!

We moeten meer water drinken! Je bent niet ziek, je hebt dorst! Chronische uitdroging van het lichaam maakt je ziek. Het lichaam geeft een tekort aan water aan met pijn.

Fybromyalgie wordt ook wel reuma aan de weke delen genoemd. Spieren en bindweefsel rond de gewrichten veroorzaken chronische pijn. Wat kan massage bij Fibromyalgie betekenen?

Wat kan massage bij dementie betekenen? We worden steeds ouder. En dementie is vooral een ouderdomsziekte. Het aantal mensen dat te maken krijgt met dementie zal daarom groeien.

Iedereen krijgt vroeg of laat wel eens te maken met Nekpijn. Nekpijn is heel vervelend en het maakt het lastig om de dagelijkse dingen normaal te doen. De nek voelt stijf aan en bewegen doet pijn.

Rugpijn is de meest voorkomende klacht van het bewegingsapparaat. Wekelijks hoor ik mensen in mijn omgeving vertellen dat zij last hebben van rugpijn. En iedereen heeft zijn eigen verhaal.

Ademen door de mond heel erg slecht is voor je gezondheid. Ademen door de mond maakt het lichaam ziek! Maar hoe weet je nu of jij op de juiste manier ademhaalt? Ik vertel je graag wat ik heb gelezen.

Bij Massage Therapie gaan we aan de slag met een hulpvraag. We luisteren naar wat het lichaam wil vertellen. Hoe ervaar ik de dingen die gebeuren? Wat voel ik lichamelijk, emotioneel? Wat denk ik?

Deze massage is één van de oudste en gezondste manieren om te ontspannen. Een ware traktatie voor het lichaam!

Reflexologie is al 5000 jaar oud! Alle lichaamsdelen en organen worden weerspiegeld in de handen en voeten. Door druk uit te oefenen op deze gebieden behandel je indirect het hele lichaam!

Een combinatie van zachte ritmische bewegingen en aandachtige aanraking! Je leert hierdoor dieper te ontspannen en vrijer te bewegen.

5000 jaar oud! En het werkt! Cupping. Bij Cupping beweegt een silicone cup vacuüm over de huid. Zo openen de bloedvaten en start het lichaam het herstel.

Bij Fascia Stretching wordt gewerkt met de ademhaling, tractie (trekken), tegendruk en stretchen. Het geeft een gevoel van ruimte en vrijheid in het lichaam.

De Ilan Lev methode leert het lichaam nieuwe bewegingen. Daardoor verbetert het bewegen en de lichaamscirculatie. Zo helpt het pijn en stress te verminderen.

Ondersteunen van herstel door massage, ademhaling- en bewegingsoefeningen, opbouwen van wandelen, fietsen, sporten en nog zoveel meer.

Heb jij er ooit over nagedacht dat een verkeerde houding en beweging kan bijdragen aan jouw chronische (pijn)klachten?

Wat is de ziekte van Parkinson en hoe beïnvloed Massage Therapie, de Ilan Lev Methode en het doen van oefeningen de ziekte van Parkinson? Dat lees je hier!

De volgende stap! Mijn eigen YouTube kanaal waarop ik tips, oefeningen en massagetechnieken ga delen die je zelf thuis kan doen.

Hoe kunnen mensen mij vinden? Via een website. Hoe ga ik dat aanpakken? Deze vraag spookte door mijn hoofd, nadat ik mij had ingeschreven bij de KvK.